沢を歩く

投稿日: 2021年2月6日作成者: mchapel1

沢を歩く。
長老ヶ岳登山口の仏主から逆方向（北）の沢から、綾部古屋林道の峠迄を往復3時間歩きました。春のシーズンに備えて有酸素運動と足腰を鍛えています。ジジイの体型には絶対になりたく無い！ので殆ど毎日、腹筋200,腕たせ50回と腹圧運動500〜1000回も習慣にしています。備えあれば憂いなしですね。